-

Gözden kaçırmayın

Manuel Neuer ve Huawei Smartwatch GT5 ProManuel Neuer ve Huawei Smartwatch GT5 Pro

Maratona hazırlık süreci, koşunun kendisinden çok daha önceleri başlar. Başarılı bir maraton için gereken hazırlık, adım adım gerçekleştirilmesi gereken bir yolculuk olarak tanımlanabilir. Son Hazırlıklar ve Mental Hazırlık Maraton koşucusu Hendrik Pfeiffer, koşmadan günler önce yapılması gerekenleri vurguluyor. Son hazırlık aşamalarında, özellikle yarış günü yaklaştıkça artan heyecan ve stresle başa çıkmak için fiziksel ve mental zindeliği sağlamanın önemini öne çıkarıyor. Stretching ve Geri Bildirimler Pfeiffer, sporcuların maraton öncesi esneme tekniklerini kullanarak kaslarını rahatlatmasının yanı sıra, bunun mental hazırlığın bir parçası olduğunu da ifade ediyor. Doğru esneme tekniklerinin, fiziksel performansı artırdığı ve yarışı daha kolay atlatmanı sağladığına dikkat çekiyor. Sonuç Olarak Maraton hazırlığı, sadece fiziksel kondisyonla değil, aynı zamanda mental dayanıklılıkla da ilgili. Hendrik Pfeiffer'in paylaştığı bu ipuçları, maraton severler için değerli bir rehber niteliği taşıyor.