-

Gözden kaçırmayın

Bir Gece Masalı 17. Bölüm Fragmanı YayınlandıBir Gece Masalı 17. Bölüm Fragmanı Yayınlandı

Dwayne Johnson, spor tutkusunu ve en sevdikleri arasında yer alan egzersizlerini paylaştı. Uzun kollarıyla yaptığı hareketler, uygun bir bench ile doğru eğimde oturduğunda derin bir esneme sağladığını belirtti. Bu derin esnemenin alt kısımda daha fazla kas aktivasyonu sağladığını ifade etti.

Johnson, bu hareketin etkili bir şekilde yapılabilmesi için temponun yavaş, odaklanmış ve kontrollü olmasının önemini vurguladı. Spor tutkunlarını bu egzersizi denemeye davet etti, egzersizin zorlu olduğunu ancak faydalarının büyük olduğunu söyledi.