-

Gözden kaçırmayın

Fenerbahçe-Galatasaray Ziraat Türkiye Kupası Çeyrek Final Maçı Biletleri Satışa ÇıktıFenerbahçe-Galatasaray Ziraat Türkiye Kupası Çeyrek Final Maçı Biletleri Satışa Çıktı

Brezilyalı dövüşçü Gilbert Burns, sporcuların ağırlık yönetimi ve hidrasyon süreçlerinin her birey için kişiselleştirilmiş olması gerektiğini vurguladı. Sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, her sporcunun vücut yapısının, antrenman yoğunluğunun ve zamanlamasının farklı olduğunu belirtti.

Hazırlıksız Hamlelerden Kaçınılmalı

Burns, özellikle dövüş öncesi son dakikaya bırakılan, bilinmeyen yiyecekler ve takviyeler içeren hazır protokollere karşı dikkatli olunması gerektiğini ifade etti. "Her sporcu ve her an farklıdır. Bilmediğiniz, alışkın olmadığınız besinleri ve takviyeleri son anda denemekten kaçının" dedi.

Uzman Desteği Şart

Dövüşçü, ağırlık verme sürecinde bilimsel temellere dayalı, güvenli ve deneyim gerektiren bir metodolojiye sahip, uzman bir profesyonelin rehberliği alınmasının önemini vurguladı. Yanlış uygulamaların sporcunun sağlığını olumsuz etkileyebileceği ve performansı düşürebileceği konusunda uyarılarda bulundu.

Ağırlık Yönetimi Süreci Neden Kritik?

Dövüş sporlarında, ağırlık yönetimi (weight cut) performans üzerinde kritik bir etkiye sahiptir. Sporcuların, dövüş öncesi tartıma girmek için hızlı kilo vermesi gerekirken, aynı zamanda dövüş sırasında yeterli enerjiye sahip olmaları da önemlidir. Bu dengeyi sağlamak zorlu bir süreçtir ve hatalı uygulamalar dehidrasyona, yorgunluğa ve hatta sağlık sorunlarına yol açabilir.

Gilbert Burns’ün bu uyarıları, özellikle MMA gibi profesyonel dövüş sporlarında ağırlık yönetimi konusundaki riskleri ve doğru yaklaşımın önemini bir kez daha gözler önüne sermektedir.