-
Sağlıklı beslenmenin önemi herkes tarafından bilinirken, protein açısından zengin ve tok tutan tarifler de tercih edilmektedir. İşte bu amaçla hazırlanan, lezzetli ve sağlıklı bir salata tarifi ile karşınızdayız.
Tarifin Hazırlığı
Salatanın temel malzemeleri öncelikle güzelce doğranarak bir kapta bir araya getiriliyor. 10 adet kiraz domates, 2 salatalık, 1 kırmızı biber, 2 yeşil biber, yarım demet maydanoz ve 3 taze soğan, tüm bu malzemelerle birlikte bir kaba aktarılıyor. Ardından karışıma 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek ekleniyor. Bu mercimek, yerli üretim olması ve lezzetiyle tarife zenginlik katmaktadır.
Sosun Hazırlanması
Salatanın sosu için yarım çay bardağı tahin, zeytinyağı ve suyla birlikte yarım limon, 2 yemek kaşığı elma sirkesi, 1 yemek kaşığı bal ve 2 diş sarımsak kullanılıyor. Hazırlanan sos, salatanın üzerine ekleniyor. Son olarak, üzerine bir avuç ceviz ve 3 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirilerek sunuma hazırlanıyor.
Sonuç olarak, bu lezzetli tarifin denendiğinde herkesin beğeneceği bir seçenek olduğu belirtiliyor. Sağlıklı beslenmek isteyenler için hem pratik hem de besleyici bir alternatif sunuluyor. Deneyecek olanlara afiyet olsun.
Yorumlar
Yorum Yap