-

Gözden kaçırmayın

İlbank ve Papara Göztepe, Vodafone Sultanlar Ligi'ne Yükseldiİlbank ve Papara Göztepe, Vodafone Sultanlar Ligi'ne Yükseldi

Ünlü Brezilyalı jiu-jitsu (BJJ) sporcusu ve antrenör Rafael Lovato, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, temel becerilerin önemine dikkat çekerek uygulayıcıları uyardı. Paylaşımında, özellikle yeni başlayanların sıkça göz ardı ettiği tekniklerin ustalaşmasının gerekliliğine değindi.

Temel Beceriler Neden Önemli?

Lovato'nun mesajında vurguladığı nokta şu: "BJJ'de temeller yalnızca beyaz kuşak seviyesinde işe yarar, çünkü çoğu insan başka bir şeye geçer ve onları ustalaşmak için zaman ayırmaz." Bu durum, temel tekniklerin yeterince öğrenilmeden daha karmaşık hareketlere geçilmesiyle ortaya çıkar. Temel becerilerin ihmal edilmesi, ilerleyen aşamalarda performans düşüşüne ve sakatlanma riskine yol açabilir.

Lovato’nun paylaştığı örneklerden biri, “koltuk altı boğuşu” tekniğiydi. Bu teknik, temel bir savunma mekanizması olmasına rağmen, çoğu uygulayıcı tarafından yeterince öğrenilmediği için etkili bir şekilde kullanılamaz. Lovato, bu tekniğin saygıyla yaklaşılması ve doğru bir şekilde uygulanması gerektiğini belirtti.

Sonsuzluğa Dayanan Bir Temel Oluşturmak

Lovato’nun vurguladığı ikinci önemli nokta ise, temel becerileri ustalaşmanın uzun vadeli faydalarıdır. "Temelleri öğrenin, sonsuza dek sürecek bir temele sahip olacaksınız." Bu ifade, BJJ'de kalıcılık ve başarı için sağlam bir temel oluşturmanın önemini vurguluyor. Temel teknikler, zamanla gelişen ve farklı seviyelerde uygulanabilen bir zemin sağlar.

Rafael Lovato’nun paylaşımı, BJJ uygulayıcılarına, özellikle de yeni başlayanlara, sabırlı olmaları, temelleri öğrenmek için zaman ayırmaları ve bu becerileri sürekli olarak geliştirmeleri yönünde bir hatırlatma niteliği taşıyor. Atherobjjretreats aracılığıyla düzenlenen eğitimlerde, bu ilkelerin pratik uygulamalarına da yer veriliyor.